鶏肉 豆板醤のレシピ

鶏肉のだしのうまみに酔いしれる、具沢山☆サンラータン！！これだけでも満足度高しの、優等生スープ♪

• 35分
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• 簡単

ピリッと辛い合わせソースには赤ワインや豆板醤など様々な調味料が入っています。鶏肉にしっかり下味をか…

• 25分
• 1072 Kcal
• 献立

カラッと揚げた鶏もも肉に、白ネギがたっぷり入ったネギダレをかけて。男性が喜ぶ一品です。

• 20分
• 493 Kcal
• 献立

チリソースをたっぷりかけた豆腐ステーキ。手作りチリソースは海老や鶏肉のフリッターとも相性バツグン。

• 20分
• 236 Kcal
• 特集

淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

• 15分
• 230 Kcal
• 特集

カリカリに揚げた鶏肉を中華風のピリ辛ソースで召し上がれ！　ご飯が進む一品です。

• 25分 ＋
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• 特集

残りカレーをベースに作る辛口麻婆豆腐。鶏ひき肉と酢であっさりとした仕上がり。

• 20分
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• 特集

鶏むね肉はゆで過ぎると固くなってしまうので注意。ゆでキャベツと一緒に召し上がれ。

• 40分
• 241 Kcal
• 献立

鶏のスープに芝麻醤を加えて風味豊なスープに。最後は坦々麺風中華そばで決まり！

• 30分
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• 特集

一人410kcalの献立。脂肪分の少ない鶏肉を使ってヘルシーに。野菜は一度ゆでてから炒め合わせると…

• 35分
• 410 Kcal
• 連載